葛西臨海公園ナイトハーフマラソン（10km）2019 その２ ゴール

10kmですが夏場は苦しい。

ゴール
一旦下って上ります。10kmなのでこの上りは何とか耐えられました。

上ったところで折り返します。

戻っていきます。ハーフの速いランナーがびゅんびゅん抜いていきます。

左に曲がります。大分暗くなってきたような。

この辺で4km手前。右の方に橋が見えるところがスタート地点です。

スライド区間の終わりで右に曲がります。

ここがちょっときつい上り坂。でも短いので我慢する。

そのあと長い下り坂。気持ちいい。

海が見えました。テントのすぐ近くです。

１周しました。あと１周します。

観覧車が点灯しました。この後が苦しいかったが写真なし。というか暗くてぶれたものしかなかった。このあたりで暑くて排熱できずに失速し始めてやばくなるが、この先の被り水で生き返る。ただし１分くらいロスしてしまうが6:00ペースで進む。

そうこうしているうちに２周めの最後。この前にハーフのトップが脇をびゅーんと抜いていきました。速いね。

ぶれぶれですが、ゴールまであと少し。

ゲートが見えました。あと少し。

ゴール！1時間34秒。目標の1時間は切れませんでした。

ゴールすると真っ暗。
ライトのある更衣室で着替えたけど、外では何も見えず無理だね。

まだハーフの人は走ってます。多分あと２周・・・頑張ってください・・・。

観覧車は点灯していてきれいでした。

まとめ
夏の10kmレースは夕方でも暑くて苦しかった。それでも1時間で走れてのでまあまあでした。途中の被り水は本当に助かった。秋に向けて少しでもトレーニングしておこうと思います。

ドＭ度（１０段階評価）
・コース　■□□□□□□□□□
ほぼ平坦なコースでした。多少の上下はありますが、それほど気になりませんでした。長い下り坂の方が印象的で走りやすかったです。途中のスライド区間は狭かったので、速いランナーは抜きにくそうでした。18:15スタートなのでゴール時は真っ暗になります。暗くなったときは2周めなので転倒とかはあまり気にしませんでした。ただ、暗いものは暗いです。

・自分のレース　■□□□□□□□□□
10kmなのでほぼ予定通りに走れたと思います。土曜日で疲れがまだ取れてなかったので体のキレは悪かったけど、良いトレーニングになりました。夏は走る距離が短くなるのでまた出たいと思います。

次回は、夏の第２弾、7/13（土）のサマークロスカントリーin千葉に参加します。→棄権しました。