かすみがうらマラソン2018 その０前日
本ブログでのレース初レポです。
明日のレース概要と意気込みを書いておきます。
ただし、強風のフルマラソンは初めてなので、テンション低めです。
大会要項
場所：茨城県土浦市
開催日時：2018年4月15日（日）
スタート：10:00
制限時間：6時間
参加人数：18000人
コース
前半いくつか上り坂があるが20m級なのでちょっと我慢すればたぶん大丈夫。
後半は平坦。ただし、霞ヶ浦から南風が吹くようで向かい風になりそうで苦しそう。
関門は１か所。7:56ペースでいけばよいので特に気にせずに走ります。
天気
雨と強風は確実でしょう。
まず風で電車が動くのかが心配で、土浦までたどり着けるかが０次関門。
気温は高めだけど曇り＆風なので暑さは感じないと予想してます。
逆に雨＆風だと体が冷えて寒いかも。ビニールポンチョはポケットに入れて準備しておきます。
服装・持ち物
春なのでタイツは着ずに、Ｔシャツ、ハーフパンツ、バイザーで。
雨と寒さに備えて、ポケットウィンドブレーカーとビニールポンチョは持っていくことに。
あと最初から雨が降っていれば、ワセリンを塗りたくる予定（豪雨時の水戸では効いた）
靴は6代めAsics GT-1000 Newyork、中敷きはフォームソティックスRun Dual
補給
最近はMag-onレモンとラフランスを１つずつ持っていくだけ（ソフトフラスクに入れてアクエリアスで薄める）。
エネルギー的にはこれでは足りないけど、途中気持ち悪くて補給は無理。
今回は給食にバナナがたくさんでるし、やばくなったらそれで補給します。
意気込み
今回はタイムは狙えそうもないので、基本は完走目標で。
向かい風は相当体力を奪うので、きつければ無理せず歩きます。
風が弱めなら、平均ペースで。
前半6:30ペース、後半6:45ペースで、4時間45分切り目標
風が強めなら、どうせ撃沈するので爆走ペースで。
前半6:10ペース、後半7:30ペースで、5時間切り目標
かすみがうらは初めてですが、どうして毎年こんなドM度高めなんでしょうか。
それでは明日頑張ります。
