つくばマラソン2018 その０ 概要など

秋のフル２走めです。つくばは今回初出場。平坦でタイムが出るとは聞いていたけど、なかなか機会に恵まれず。同時期の神戸、大阪に出たかったけど今年は抽選に外れ、ついに出ることになりました。快足ブロガーのみなさまもつくばを目指してきていますね。シリアスランナーの邪魔をしないようにします。

大会要項
場所：茨城県つくば市
会場：筑波大学構内
開催日：2018.11.25（日）
スタート：9:00～9:20
制限時間：6時間
参加人数：15300人

コース
コースは基本的に平坦のようです。ですが途中25kmあたりから緩やかな上り下りがあって地味に足を削られそうです。36km付近の立体交差、40km付近の大学内の坂には気を付けます。

ウェーブスタートが取り入れられています。今年はウェーブ数が5つに増えてます。
どのウェーブもグロスから2分程度の差でスタートできるようです。当然私は第５ウェーブ。
第1ウェーブ　　9:00スタート　　約3,150名
第2ウェーブ　　9:05スタート　　約3,350名
第3ウェーブ　　9:10スタート　　約2,950名
第4ウェーブ　　9:15スタート　　約2,400名
第5ウェーブ　　9:20スタート　　約3,450名

給水給食も工夫がされています。
メープルシロップキャンディーとか珍しい。また茨城の大会でおなじみのおしるこも出ます。

関門は5つあります。第５ウェーブだと20分短く計算せねばならんのかな。
それでも気にすることはないでしょう。
第1関門 ： 9km地点　　 10時40分　8:53ペース（第５ウェーブ）
第2関門 ： 18.5km地点　12時00分　8:39ペース（第５ウェーブ）
第3関門 ： 24.6km地点　12時50分　8:32ペース（第５ウェーブ）
第4関門 ： 29.9km地点　13時35分　8:32ペース（第５ウェーブ）
第5関門 ： 34.9km地点　14時20分　8:36ペース（第５ウェーブ）

特徴
つくばエクスプレスのおかげで東京からのアクセスも良いし、参加しやすいです。
他の都市マラソンに比べて大きなイベントは用意されておらず、お祭り感はないです。大会テーマが「マラソンを科学する」で、ランナーのためにいろいろと工夫されています。
ゲストは箱根ターンパイクで女子１位の片岡さん、箱根駅伝でおなじみの柏原くんが来ています。柏原くんとはハイタッチしたいですね。

天気
この1週間ころころ予報が変わってました。暑くなるのか寒いのかよくわかりません（追記：多分、これは暑くなる）。
自分は14℃までがフルを走れる限界と思っているので、まさにギリギリかと。
晴れそうだし11月ですが基本的に薄着で行こうと思います。何となく嫌な予感はします・・・。

意気込み
水戸の大撃沈のあと30km走を１本、3時間10分で走っておいたし、体重も2.5kg減らして準備万端（のはず）。去年の大阪でベストを出していて、この気候で体調も整えたし記録を出せる条件はそろった（はず）。去年は暑くなりかけた後に曇ってくるなど、いろいろと幸運が重なってベストを出せたけど今回はどうか。
走ると気持ち悪くて何も食べられないという補給問題は、今回は飴とブドウ糖タブレット（噛まなくても口の中で溶けるやつ）を用意しておきます。何とかエネルギーを切らさないようにしたい。
前走の撃沈が気になるので、4時間30分切りは目指さずにベストタイムをちょっと超えるペースでで走り切りたいですね（また撃沈したら笑ってください・・・）。暑くなりそうなのでとにかく完走。撃沈しなければラッキー、５時間切りできれば超ラッキーという感じで走ります（暑くなりそうなので修正しました・・・）。