神戸マラソン2019 その０ 概要など

秋の第2弾として神戸に出場します。
神戸はこれまでなかなか抽選に当たらず５連続落選。どうせ今回もまた落ちると思い、さっさとふるさと納税枠をつかって出場することにしました。
ただ、11月なのに暑そうで、また風邪気味で体調が今一つ。ちょっとまずいな。

大会概要
場所：兵庫県神戸市
会場：神戸市役所前（スタート）、神戸国際展示場（ゴール）
開催日：2019.11.17（日）
スタート：9:00（第1ウェーブ）、9:15（第2ウェーブ）
制限時間：7時間
参加人数：20000人

コース
神戸市役所前から明石海峡大橋先のくら寿司を折り返して、ポートアイランドの神戸国際展示場までの、折り返しコースです。

見た目は平坦コースのように思いますが、たぶんかなりの難コースかと。行きは9km、16kmに嫌な感じの坂があり、帰りも同じ坂を21km、29kmで上ります。25kmの塩屋駅に長い上り坂があって心を折りに来そうです。
最後の38kmからは浜手バイパスの上り坂が殺しに来ます。この坂は旧東京オリンピックコースの最後の坂のイメージかと。もしくは横浜マラソンの30kmの坂か。とにかく走って上り切れる自信はありません。
あとコース全体として道幅が狭くて、やや危険。道路中央側は三角コーンが置いてあるので、転倒しそうです。安全のため端っこを走ります。

特徴
今回は震災25年の節目の大会です。スタートセレモニーで黄色い手袋でひまわりの花を咲かせます。コースの途中24km付近に垂水ひまわり街道もあってひまわりが見れるはず。
スタート地点は三ノ宮駅のすぐ近くなのでアクセスはいいです。ただ神戸はホテルが少なくて大阪に泊まることに。
給水は約3kmおきに配置されているので豊富です。暑くなりそうなので水をかぶりながら行きます。

ゲストは有森裕子さん、いつものハイテンションでお願いします。金哲彦さんもランナーとして走るようです。意外にゆっくり走ってるので見かけるかも。
またサンテレビでゴールシーンを生中継するので、テレビデビューします（CMがなければね）。
あと例のプリキュアも出場するので、ぜひ見てみたい。

天気
11月にしては暑い。金沢時より暑いのではないかと。20℃はやばい。
海岸沿いを走るので日陰は期待できないし、これは過酷なレースになりそうです。

意気込み
暑くて小さな坂が多いコースなので、走る前から意気消沈気味です。
またも体調が悪いので無理しません。25kmの坂では歩きます。ただ浜手バイパスの前まではしっかり走りたいところ。タイム的には完走を目指して体力温存で、ハーフ2時間30分、ゴール5時間20分程度で走ります。